PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿Cuál es la duración de una sesión de terapia?

La duración de cada sesión de terapia es de 50 – 55 minutos aproximadamente.

2. ¿Cuántas sesiones de terapia se necesitan?

La cantidad de sesiones que necesites depende de tus necesidades y objetivos individuales. Algunas personas encuentran que algunas sesiones son suficientes para ayudarlas a superar un problema específico, mientras que otras pueden necesitar terapia a más largo plazo. Así mismo, algunas personas podrían iniciar terapia para abordar una situación en particular pero toman la decisión de continuar a largo plazo para trabajar también otras áreas de sus vidas.

3. ¿Con qué frecuencia se deben tomar las sesiones de terapia?

La frecuencia de las sesiones de terapia puede variar dependiendo de las necesidades y objetivos de cada persona. En general, las sesiones suelen ser semanales o quincenales, pero esto puede ajustarse según la situación particular de cada individuo. Si alguien prefiere sesiones más distanciadas en el tiempo, también es algo que se puede discutir y acordar. Lo importante es encontrar un ritmo que se ajuste a las necesidades de la persona y permita avanzar en el proceso terapéutico.

4. ¿Qué tipo de terapia ofreces y en qué consisten?

Ofrezco dos tipos de terapia: la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR).

La TCC es una terapia basada en la evidencia que se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales o conductuales. El objetivo de la TCC es ayudar a las personas a desarrollar habilidades para manejar sus pensamientos y emociones de manera más efectiva.

Por otro lado, el EMDR es una terapia que ayuda a las personas a procesar y superar traumas y experiencias difíciles mediante la estimulación bilateral del cerebro, como movimientos oculares o sonidos. El EMDR ha demostrado ser efectivo para tratar trastornos de estrés postraumático, así como otros problemas emocionales y de comportamiento.

Ambas terapias pueden ser utilizadas de forma individual o en combinación, dependiendo de tus necesidades específicas.

5. ¿Cómo puedo prepararme para mi primera sesión de terapia?

Durante nuestra primera sesión de terapia, comenzaremos discutiendo el motivo principal de tu consulta y cualquier problema específico que quieras abordar. Si ya tienes claro cuál es el motivo de consulta, comenzaremos a trabajar a partir de allí. Si no lo tienes claro, no te preocupes, yo te ayudaré a identificar y aclarar tus preocupaciones y necesidades. Durante la sesión, también te realizaré una entrevista para conocer más sobre tu historial médico y psicológico, así como tu vida personal y familiar. Es normal sentirse un poco nervioso o incómodo al hablar sobre ciertos temas, pero mi objetivo es crear un ambiente seguro y confidencial para que puedas expresarte libremente y obtener el máximo beneficio de la terapia.

6. ¿Estás disponible para consultas en línea o por teléfono?

Ofrezco sesiones virtuales a través de Zoom para aquellas personas que prefieran tener su consulta desde la comodidad de su espacio o que no puedan asistir a una sesión presencial en mi consultorio. Durante las sesiones en línea, trabajaremos juntos para abordar tus preocupaciones y encontrar soluciones efectivas para tus problemas.

7. ¿Aceptas seguro médico?

Por el momento, no estoy afiliada a ningún seguro en específico. Sin embargo, si tu seguro médico cubre terapia, puedo ayudarte a llenar los formularios necesarios para que puedas recibir el reembolso correspondiente.