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SOBRE MI
Hola, soy Daniela Brenes, Master en Psicología Clínica. Mi enfoque se basa en acompañarte con empatía y comprensión, ayudándote a explorar tus emociones y experiencias sin sentirte juzgada.
Sé que dar el primer paso hacia la terapia puede ser intimidante. Por eso, mi prioridad es crear un espacio seguro y cálido, donde puedas sentirte comprendida y validada en cada sesión. Aquí podrás ser tú misma, trabajando en conjunto para entender mejor tus emociones, mejorar tu bienestar y fortalecer tus relaciones.
Mi objetivo es ayudarte a superar la ansiedad, sanar el trauma y construir una conexión emocional más profunda y segura con quienes te rodean. A través de métodos basados en evidencia, trabajaremos juntas para que encuentres las herramientas necesarias para enfrentar tus retos emocionales.
Si estás buscando un espacio donde tus emociones sean escuchadas y respetadas, te invito a agendar tu cita y comenzar este proceso de sanación.
- Ansiedad
- Trauma
- Ataques de pánico
- Estrés
- Depresión
- Problemas en relaciones interpersonales
- Conflictos de pareja
- Autoestima
- Dificultades emocionales relacionadas con experiencias de vida
- Adaptación a cambios significativos
En una sesión de terapia conmigo, encontrarás un ambiente donde tus emociones serán comprendidas y respetadas. Desde tu primera sesión, mi prioridad será crear un espacio seguro en el que puedas expresar tus preocupaciones y experiencias libremente, sintiéndote validado en todo momento.
Utilizo enfoques terapéuticos basados en evidencia científica, no solo para abordar el malestar emocional que presentas, sino también para trabajar juntos de manera colaborativa, respetando siempre tu ritmo y necesidades. Juntos, estableceremos objetivos que te ayuden a sanar y mejorar tu bienestar emocional, sin presiones ni juicios.
TESTIMONIOS
SERVICIOS
“¡Cuando la situación es buena, disfrútala! ¡Cuando la situación es mala, transfórmala! ¡Cuando la situación no puede ser transformada, transfórmate”
– Victor Frankl
ENFOQUE TERAPEUTICO
Mi práctica se basa en enfoques terapéuticos respaldados por la ciencia, diseñados para acompañarte en el proceso de explorar y trabajar en tus emociones y pensamientos. Utilizo una variedad de métodos, como la Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), el mindfulness, la Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta y la Terapia Cognitivo-Conductual Mejorada.
La Terapia Cognitivo-Conductual te ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que puedan estar afectando tu bienestar, ofreciéndote herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad. EMDR es especialmente útil en el procesamiento de traumas, facilitando una recuperación emocional más profunda y equilibrada.
El mindfulness se centra en cultivar la presencia y la consciencia en el momento, reduciendo la ansiedad al ayudarte a conectar con el presente. La Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta se dirige a aquellos con sobrecontrol, promoviendo la flexibilidad emocional. Por otro lado, la Terapia Cognitivo-Conductual Mejorada aborda trastornos alimentarios, ayudando a mejorar la relación con la comida y el cuerpo.
En cada sesión, mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas explorar tus pensamientos y emociones sin temor al juicio. Trabajaremos juntos, respetando tu propio ritmo y necesidades, para establecer objetivos claros que te ayuden a avanzar en tu bienestar emocional.